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坐月子期间的新妈妈该如何健康饮食?

来源:www.fjyayuehui.com 发布时间:2019-11-27 返回

  产后新妈妈不仅要坐月子,也需要注意照顾宝宝,同时月子期间还要特别注意调理好身体,尤其是饮食方面。那么产后新妈妈坐月子要如何健康饮食呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
  1、饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
  2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

  3、产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
  4、对咸类和含味精类的食物也要注意忌口,因为这些对产妇会有不小影响,而且也容易通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育。
  以上便是相关内容的介绍,希望可以帮到您!