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百度不专业?孕期10个月注意事项都在这

来源:www.fjyayuehui.com 发布时间:2020-05-07 返回

  孕妇在怀孕的各个时期要注意的事项也都往往各不相同。对初为父母,没有经验的宝爸宝妈来说,孕期就会手忙脚乱,生怕出差错。

  “有问题找百度”大概是很多宝爸宝妈的解决方式,但还是总担心不够专业且略显麻烦,所以贴心的小雅特意为大家准备了怀孕期间每个不同阶段注意事项~

  第一月,孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

  在怀孕第1个月,胚胎生长缓慢。从外表上还无法明显地区分头部和身体。原始的胎盘开始成形。

  在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应,但是由于此时胚胎的不稳定性和脆弱性,孕妇还是要格外小心。

  1、电磁场可能会对孕妇和胎儿产生危害,尽量少用电脑、手机,听音响、看电视时要保持一定的距离。

  2、注意防止寄生虫感染胎儿。不要食用生肉,接触生肉后一定要洗手,吃彻底熟透的肉类食物,以防弓形虫进入体内。

  妊娠第二个月即5-8周。

  胎儿的绝大部分器官的分化和形成在本月完成,胚芽发育成胚胎。此时,宝宝的四肢已经长出,五官也开始初步发育成人型。

  1、注意休息,每天可以适当增加睡眠时间,可以缓解早孕反应。

  2、这一时期是发生先兆流产和自然流产的高发时期,所以孕妇要避免剧烈运动和用力、危险的动作。

  3、孕妇虽然不会直接将情绪传递到胎儿的神经系统,但情绪变化引起的血液物质及内分泌的交流是会影响胎儿的。

  妊娠第三个月即9-12周。

  孕妇在此时就感受到宝宝的存在了,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长,宝宝开始进入胎儿期,手指和脚趾已清晰可见,性器官也开始形成。

  1、本月是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

  2、由于子宫增大压迫膀胱,孕妇可能会尿频,但是不要担心,这是正常的,尿频现象会在12周左右好转。

  3、此时的妊娠反应,是不会引起腰部不适的,若孕妇有腰酸、腰痛,有可能是流产征兆,要及时重视,去医院检查。

  4、从本月起,由于怀孕引起体内分泌大量雌激素,孕妇可能会患上妊娠牙龈炎。

  妊娠第四个月即13-16周

  胎儿的五官在此时完全形成。胎盘也发育成熟。

  1、此时胎儿开始生长牙根、骨骼、血肉,所以孕妇要摄入的营养比平时大得多,此时孕妇需要增加营养,保证营养平衡。

  2、不要光顾着补钙,补充些维生素D,更利于骨骼的发育。

  3、孕妇尽量用红糖代替白砂糖,红糖中的钙含量和铁含量都是白糖的两倍以上。

  4、控制盐分的摄入,过多的盐会在增加后期浮肿和妊娠中毒症的可能。

  妊娠第五个月即17-20周

  胎儿的运动神经和感觉神经始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,有头发、指甲长出来。

  1、孕妇在这个月开始感受到胎动,但这时的胎动还不活跃,准爸爸准妈妈不必由于胎动频次过低就感到焦虑。

  2、孕妇腿部抽筋,可能是由于缺钙导致。要注意补充钙元素,可以多晒太阳、多吃富含钙的食物等。

  3、孕妇可能会有皮肤瘙痒的状况发生,这是由于怀孕后体内激素的变化引起的妊娠期常见生理现象,不需要特殊治疗。

  妊娠第六个月即21-24周

  胎儿此时还很精瘦,因为骨骼已经很结实了,但皮下脂肪还未开始发育。但是包括睫毛、眉毛等在内的毛发已经开始生长。

  1、脚面或小腿的浮肿属于怀孕后的正常现象,不必过担心。但是如果浮肿逐渐加重,就要到医院检查。

  2、由于子宫压迫,妊娠期易患尿路感染,所以为了让尿流保持通畅,孕妇要摄入足量的水。足量的水还可以帮助孕妇排毒并缓解便秘。

  3、此时下腹部已经很大了,要开始注意服装的选择,应选择腹部宽松的孕妇服装。衣料不宜用化纤类织品。以透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳。

  4、由于胎儿大量吸取钙质,孕妇的牙齿可能或发生疼痛,或是患口腔炎,要注意口腔卫生。

  妊娠第七个月即25-28周。

  胎儿眼睑开始打开,对光的明暗开始敏感,大脑和感觉系统也发达起来。听觉开始慢慢发展。

  1、为了让胎儿得到充足的氧气,孕妇最好学会腹式呼吸法。

  2、促进胎儿生长的荷尔蒙是母亲在睡眠中时的脑下垂体生的。所以孕妇要保证充足的睡眠。

  3、宜多食动物性食品和豆类食品。此时食物的质比量重要。

  4、避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等有拉伸刺激性的动作。

  妊娠第八个月即29-32周。

  胎儿在这时就已接近成熟,已经可以离开母体生存。身体的肌肉开始发育,胎动比原来强多了,胎儿开始做出生的准备,头部慢慢向子宫下方移动;听觉系统发育完成;意识活动开始萌芽。

  1、此时就要开始为分娩做准备了,为了防止由于孕妇或胎儿过胖给分娩增加难度,此时要减少高热量食物的摄入,多吃优质食物。

  2、到了孕晚期,保持营养平衡和足够的睡眠可以在一定程度上预防妊娠中毒症。

  3、经常给乳头进行擦洗,并涂抹油脂。可以有效防止以后分娩后哺乳发生乳头皲裂。

  4、增加腹部皮肤的弹性,可以减少妊娠线,方法是腹部擦液体维生素E或油脂。

  妊娠第九个月即33-36周

  此时胎儿大脑已经相当发达,感知系统也发育完全,对来自母亲体外的光开始有反应。已经能够用面部表情作出反应。

  1、如果距离预产期还有一段时间,就多次出现出血、宫缩般的疼痛,应立刻求助医生,也许是早产的症状。

  2、由于身体和腹部的沉重,可能很难运动,但是尽可能的活动一下吧,适量运动有助于顺利分娩。

  3、睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高,可以缓解由于腿部肌肉负担过重引起的抽筋、疼痛。

  4、随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。可以多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

  妊娠第十个月即37-40周。

  怀孕可持续38至42周,并在40周左右进行足月分娩。

  小雅希望所有准妈妈都能在孕期照顾好自己,都能生下健康又可爱的宝宝~

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